Batido de Proteína Vegetal

Este batido é maravilhoso para um pequeno-almoço cheio de energia ou para um lanchinho da tarde que vos vai deixar saciados até ao jantar. Para além de vos dar um boost de proteína, é também rico em gordura boa, fibras e antioxidantes. Aqui fica a receita, espero que gostes!

Ingredientes:

  • 250ml de leite vegetal
  • 1 banana congelada
  • 1 caneca de frutos vermelhos congelados à escolha
  • 1 scoop de proteína vegetal – Eu estou a usar Sunwarrior Classic Protein
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 colher de sobremesa de maca em pó
  • 1/2 colher de sobremesa de canela
  • Opcional: Se não estás a beber o teu batido verde diário e/ou a comer bastantes saladas cruas, podes ainda adicionar um ou dois punhados de espinafres. Prometo que não muda o sabor, apenas a cor!

Método:

Coloca todos os ingredientes na liquidificadora até ficar com uma consistência agradável e cremosa.

Diz-me se experimentares!

Com amor,

Inês

 

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