Receitas

Batido de Proteína Vegetal

Este batido é maravilhoso para um pequeno-almoço cheio de energia ou para um lanchinho da tarde que vos vai deixar saciados até ao jantar. Para além de vos dar um boost de proteína, é também rico em gordura boa, fibras e antioxidantes. Aqui fica a…
Chocolate coconut mousse

Mousse de chocolate e coco

Aqui está uma receita simples e deliciosa de mousse de chocolate e coco feita com apenas quatro ingredientes. É perfeita para quando não tens muito tempo mas precisas de surpreender amigos e família, com uma sobremesa saudável, numa ocasião especial. Ingredientes: 400 gr de chocolate…
avocado pesto

O melhor pesto de abacate

Os abacates são o meu alimento preferido do mundo e sem o qual não conseguiria viver. Eles são o alimento de beleza perfeito, cheios de antioxidantes que fazem a nossa pele brilhar de dentro para fora. Os abacates contém ainda fibra, vitamina A, C, E…
pancakes

Panquecas vegan de banana & aveia

Para sermos saudáveis não precisamos de contar calorias, fazer dietas ou privarmo-nos de nada! Podemos continuar a apreciar receitas deliciosas, como estas panquecas, usando apenas ingredientes naturais que a natureza nos oferece. São 100% vegan, livres de glúten e de açúcar refinado. São perfeitas para…

Pudim de chia simples & fácil

A chia é um dos melhores alimentos do planeta. Rica em fibra, antioxidantes, vitaminas, minerais como potássio, cálcio e magnésio, as sementes de chia fornecem ainda proteína completa e ómega 3 e 6. Outra das característisticas da chia é o facto de ser extremamente hidratante, sendo capaz de, quando misturada com…
Raw chocolate

O melhor batido de chocolate

Esta é a minha receita preferida de batido de chocolate, de todos os tempos. Eu sempre fui uma amante de chocolate e, quando decidi abraçar um estilo de vida mais natural, tive de encontrar uma maneira de incluí-lo na minha dieta. Foi assim que descobri…
Good night drink

O meu leite de chocolate natural

Beber um delicioso chá de ervas ou uma chávena de leite vegetal, bem quentinha, antes de dormir, é um ritual importante para abrandarmos o nosso ritmo e nos prepararmos para uma boa noite de sono. Eu tento sempre jantar cedo para fazer bem a digestão…
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