SNACKS

Batido de Proteína Vegetal

Este batido é maravilhoso para um pequeno-almoço cheio de energia ou para um lanchinho da tarde que vos vai deixar saciados até ao jantar. Para além de vos dar um boost de proteína, é também rico em gordura boa, fibras e antioxidantes. Aqui fica a…
pancakes

Panquecas vegan de banana & aveia

Para sermos saudáveis não precisamos de contar calorias, fazer dietas ou privarmo-nos de nada! Podemos continuar a apreciar receitas deliciosas, como estas panquecas, usando apenas ingredientes naturais que a natureza nos oferece. São 100% vegan, livres de glúten e de açúcar refinado. São perfeitas para…

Pudim de chia simples & fácil

A chia é um dos melhores alimentos do planeta. Rica em fibra, antioxidantes, vitaminas, minerais como potássio, cálcio e magnésio, as sementes de chia fornecem ainda proteína completa e ómega 3 e 6. Outra das característisticas da chia é o facto de ser extremamente hidratante, sendo capaz de, quando misturada com…
Raw chocolate

O melhor batido de chocolate

Esta é a minha receita preferida de batido de chocolate, de todos os tempos. Eu sempre fui uma amante de chocolate e, quando decidi abraçar um estilo de vida mais natural, tive de encontrar uma maneira de incluí-lo na minha dieta. Foi assim que descobri…