Como eu começo o meu dia todos os dias – Água morna com limão

Esteja onde estiver no mundo, eu começo todos os meus dias com um copo de água morna com limão. Faço-o desde que iniciei a minha jornada de cura e nunca mais parei, porque realmente faz-me sentir bem por dentro e por fora.

Primeiro que tudo, durante a noite, o nosso corpo passa por um longo período de tempo sem água. Por isso, a hidratação ao longo da manhã é fundamental. Em segundo lugar, os limões estão cheios de vitaminas e minerais e são um verdadeiro milagre da natureza. São a única fruta com iões negativos, assim como o nosso processo digestivo que é também carregado de iões negativos (ácido clorídrico, enzimas digestivas e saliva). Por outro lado, as toxinas e os radicais livres estão carregados de iões positivos, por isso o consumo elevado de alimentos com iões negativos é uma das melhores formas de neutralizar as toxinas ambientais, bem como os radicais livres. Os limões são, ainda, capazes de fornecer iões de hidrogénio que aumentam o poder de hidratação da água ingerida.

Fabuloso, não é? Se ainda não estás convencida, aqui ficam alguns dos benefícios de beber água morna com limão, em jejum:

  • Hidrata o nosso corpo de forma profunda quando ele realmente precisa
  • Aumenta a energia e melhora o humor
  • Melhora a digestão
  • Limpa o fígado, o órgão mais importante no processo de desintoxicação
  • Purifica o sangue e ajuda e eliminar as toxinas do nosso corpo
  • Ajuda na absorção dos nutrientes e reduz o inchaço
  • Atua como um antissético natural
  • Equilibra o nível de PH do corpo, tornando-o mais alcalino
  • Estimula o nosso metabolismo
  • Rejuvenesce e limpa a pele
  • Ajuda com a perda de peso, já que nos mantém saciados por mais tempo
  • Atua como um diurético natural
  • Ajuda a impulsionar as funções mais importantes do nosso corpo

Começares o teu dia com um copo de água morna com limão é uma forma de cuidares do teu corpo, mas é também ótimo para a mente e alma. É um tempo para honrar e respeitar o nosso templo e de começarmos o dia por nós. Apenas demora cinco minutos e é a maneira perfeita para começares a tua rotina matinal!

Como fazer todas as manhãs?

Ingredientes:

  • Meio limão (de preferência biológico para o máximo de benefícios)
  • Água filtrada (Eu uso 500 ml, mas podes começar com uma caneca)

Método:

  • Aquecer a água na chaleira
  • Entretanto, espremer o limão para uma caneca e adicionar água à temperatura ambiente.
  • Assim que a água da chaleira estiver fervida adiciona um pouco de água quente no topo.
  • Desfruta!

Porquê água morna e não fria ou quente?

Beber água fria em jejum pode ser um choque para o teu sistema e a água quente pode destruir as enzimas e as vitaminas sensíveis ao calor, tais como a vitamina C.

Outras dicas para uma rotina matinal perfeita:

  • Se tens sensibilidade nos dentes, é melhor usares uma palhinha. Os limões tornam-se alcalinos no nosso organismo, mas quando estão na nossa boca são ácidos. Se tens alguma sensibilidade, não precisas de parar de beber, usa uma palhinha.
  • Usa aceleradores de metabolismo como gengibre, vinagre de sidra de maçã, pimenta caiena ou açafrão para um apoio extra na digestão ou para aumentares ainda mais o teu sistema imunitário.
  • Espera pelo menos 15 a 30 minutos até tomares o pequeno almoço. Isso dá ao nosso corpo tempo para digerir a água com limão, limpar o nosso sistema e preparar o nosso corpo para absorver todos os nutrientes do pequeno almoço.
  • Usa este tempo para te sentares e agradecer ou definires as intenções para mais um dia.
  • Faz todos os dias até que se torne um hábito!

Também começas o dia com água com limão? Se não, amanhã é o dia perfeito para experimentares!

Com amor,

Inês

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *