Vídeo: Pranayama – Exercícios respiratórios para relaxar

Hoje no canal falo-te sobre Pranayama e como esta é uma das ferramentas que mais nos ajuda a controlar o stress, ansiedade, a conectarmo-nos conosco mesmas e a viver no momento presente!

Quando comecei a minha jornada de cura natural foi muito importante aprender a controlar a ansiedade por isso aprendi algumas técnicas respiratórias que hoje te ensino no canal. Este é um vídeo mais prático para que possas por em prática no teu dia a dia!

Estás curiosa? Vê o vídeo e, se achares que pode ajudar alguém que conheças, partilha! 🙂

Espero que gostes!

Com amor,

Inês

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